本指名S様

お久しぶりですー！！！
こちらに来るのも久しぶりだったみたいで

元気そうで安心しました

ずっと筋トレ勢だったSさんも
私と同じく最近はランニングやってたなんて、、

10キロそのペースで走れるのすごいって言ってくれたけど、ハーフ走るにはまだまだだです

早いペースを維持して走ることの難しさを痛感しています
Sさんも無理なくお互い頑張ろうね

運動は習慣にしていくと
快感に変わるらしいから
そうなったら
楽しくなるはず～!!

それにしてもSさんの筋トレとの両立は
本当にすごいです

最近は肩を頑張ってるって言ってたけど
肩筋本当に発達しててすごいいい
(*˘︶˘*).｡.:*♡

お昼ご飯の選択肢
たくさん出しちゃって悩ませちゃったね…

あれだけの選択肢から
どこを選んだのか気になるところです(^o^)
ご飯のお話してたら無性にお腹空いちゃった

今頃、温泉でゆっくりしてる頃かな？？
ゆったりと楽しんでね！！( ^o^)

簡単プリンの作り方
びっくりしました！！
簡単に作れる裏ワザとかそういうの助かります
( ˶'꒳'˵ )
心のプロテイン♡のあとはあの筋肉YouTuberさん見てみるね♡

Sさんに沢山のムキムキYouTuberᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ
教えて貰ってる気がします
食生活も大事だしね

また近くに来た時
ゆっくり待っています

久しぶりに会えてまったり60分楽しかったよありがとうね♡

海(うみ)の写メ日記