先日、場内指名してくださったお客様♪
ありがとうございました♪(∩´∀`∩)

私は今、体形をキープするっていう筋トレに、はまっています♪

プランクの姿勢はこれで合っているのかな？
おしりはもっと下げるべき？
顔は前を向いていたらいいの？
それとも下を向いているべき？
とか今は疑問がいっぱい。
どなたか筋トレに詳しい方教えてください(∩´∀`∩)

本当は肘を曲げ両腕を下につくプランクをやりたかったのですが、
ベッドが沈んでやりにくいので、腕を伸ばすこのやり方でやっています。
そもそも柔らかいベッドの上でやるなって話ですよね( ˊᵕˋ ;)
筋トレ初心者ですが、理想の体型に近づけるために、
これから少しずつ頑張ります٩(๑>ω<๑)و

でも、鍛えすぎてムキムキになってしまったら怖いので適度にね♪（笑）、
私が鍛えすぎないように、皆様、適度に会いに来てくださいね♡(∩´∀`∩)（笑）

ねねの写メ日記