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とうちゃっく♪ヽ(*'∀`*)ﾉ(6/17 20:04)
ありがとうございました♪(∩´∀`∩)
私は今、体形をキープするっていう筋トレに、はまっています♪
プランクの姿勢はこれで合っているのかな？
おしりはもっと下げるべき？
顔は前を向いていたらいいの？
それとも下を向いているべき？
とか今は疑問がいっぱい。
どなたか筋トレに詳しい方教えてください(∩´∀`∩)
本当は肘を曲げ両腕を下につくプランクをやりたかったのですが、
ベッドが沈んでやりにくいので、腕を伸ばすこのやり方でやっています。
そもそも柔らかいベッドの上でやるなって話ですよね( ??? ;)
筋トレ初心者ですが、理想の体型に近づけるために、
これから少しずつ頑張ります?(?>ω
でも、鍛えすぎてムキムキになってしまったら怖いので適度にね♪（笑）、
私が鍛えすぎないように、皆様、適度に会いに来てくださいね?(∩´∀`∩)（笑）
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