退勤(5/27 01:25)
【 備忘録 】
ダンベルプレス
5kg 10 × 3 セット
6kg 10 × 1 セット
ダンベルフライ
5kg 10 × 3 セット
6kg 10 × 1 セット
゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+゚+o。
神栖退勤しています!
久々にジム&整体に行ったら...
あまりにもカラダがナマクラになっていて
かなり焦りました(汗)
今日は...
ご心配おかけしましたm(*_ _)m
いつも名言が飛び出すฅ(º ロ º ฅ)
えーーむーーー( ・᷄ὢ・᷅ )
...という一日でした
次回出勤は
27日(金) 14~23時 水戸
28日(土) 12~24時 神栖 創業祭
(出勤リクエストにより時間変更しました)
29日(日) 11~21時 神栖 創業祭
30日(月) 18~25時
31日(火) 休み
1日(水) 休み です
なつ